Креатин, или, если по-научному названию, метил-гуанидо-уксусная кислота — это азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В сфере бодибилдинга креатин повсеместно применяется в качестве подпитки для наращивания мышц, развития силы и массы мышц.
Открытый еще в 1835 году, креатин используется бодибилдерами и по сей день. Научно доказано, что при использовании этой кислоты даже в течение всего одной недели, результат не заставит себя долго ждать.
Примечательно, что креатин для бодибилдинга не содержит химических компонентов, это натуральное природное вещество. Кстати, это вещество есть и в мышцах людей, и животных, и применяется для энергообмена и поддержки двигательного аппарата. Креатин играет такую же значимую роль в организме каждого человека, как жиры, белки, углеводы, витамины и минералами. так же важен для жизни, как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы. Креатин может выделяться самим организмом, из трех аминокислот — глицина, аргинина и метионина.
Эффект от употребления креатина многосторонний. Он прибавляет сил, увеличивает мышечную массу, придает телу рельефность и обладает массой других преимуществ. Однако сам по себе креатин бесполезен, помните, что он принесет вам пользу только вкупе с интенсивными тренировками. Если будете принимать креатин и при этом лежать на диване, никакого успеха вы, понятно, не добьетесь! Многие ошибочно полагают, что любые добавки к пище – это вред для здоровья. Это распространенное заблуждение. Если пичкать себя таблетками без разбора – конечно, будет вред, но если принимать таблетки и креатин по специальной программе, с четкой инструкцией, никаких проблем со здоровьем не будет, а одна только польза!
Комментировать